Spring naar content
  • Home
  • Missie
  • Aanbod
    • Kinderen
    • Jongeren
    • Volwassenen
    • Trainingen
      • Leren leren
      • Motivatie verhogen
      • Plannen en uitvoeren
      • Weerbaarheidstraining
      • Mindset training
      • Vlot leren typen
  • Wie ben ik?
  • Instagram
  • Tarieven
  • Contact

Instagram

sofinecoaching

Coaching op maat. Begeleiding van kinderen, jongeren en volwassenen.

πŸ’¬ β€œEen fout in het verleden wordt de wijsheid πŸ’¬ β€œEen fout in het verleden wordt de wijsheid van de toekomst.”
#Omdenken

Fouten zeggen niet wie je bent.
Ze tonen dat je geprobeerd hebt en geleerd hebt.

Bij So-Fine Coaching help ik je milder kijken naar jezelf
en opnieuw vertrouwen vinden om stappen te zetten.

πŸ’‘ Wat ooit een fout leek, kan later je kracht worden.

🌐 www.so-fine-coaching.be
βœ‰οΈ sofie@so-fine-coaching.be
πŸ“ž 0498/56 73 79

πŸ”–
#omdenken #coaching #persoonlijkegroei #zelfvertrouwen #faalangst #mindset #sofinecoaching
"Ik ben geen perfecte ouder. Ik ben aan het leren "Ik ben geen perfecte ouder. Ik ben aan het leren een ouder te zijn van een puber van jouw leeftijd." #Ouderschap

πŸ“ Als ouder voel je soms dat je het even niet meer weet. Worstelt jouw puber met grenzen en vrijheid? Vraag je je af hoe je stevig Γ©n liefdevol kunt blijven communiceren, of merk je dat het respect thuis soms ver te zoeken is?

Bij So-Fine Coaching begrijpen we dat geen enkele ouder perfect is. En dat hoeft ook niet! Het gaat niet om foutloos zijn, maar om de bereidheid om samen te groeien.

Ik help je graag om:

✨ een stevige, rustige basis te creëren in huis.

✨ handvatten te vinden voor weerbare communicatie (voor jou én je puber).

✨ tools te gebruiken om respectvol grenzen aan te geven.

✨ de positieve verbinding met je kind weer te herstellen.

✨ te ontdekken wat jouw kind écht nodig heeft om te groeien.

Je hoeft het niet alleen uit te zoeken. 🀝

Wens je meer info? Neem gerust contact op: 
🌐 www.so-fine-coaching.be 
πŸ“§ sofie@so-fine-coaching.be 
πŸ“ž 0498/56 73 79

#opvoedcoaching #pubercoaching #weerbaarcommuniceren #ouderschap #verbinding #opvoeden #sofinecoaching #persoonlijkegroei #geenperfectie
"Pas als je het niet meer perfect hoeft te doen, k "Pas als je het niet meer perfect hoeft te doen, kun je het goed doen."
#Omdenken

De lat ligt vaak hoog. We willen de perfecte partner, de perfecte werknemer en de perfecte ouder zijn. Maar streven naar perfectie werkt vaak averechts: het zorgt voor uitstelgedrag, spanning en een gebrek aan plezier.

Echte kwaliteit ontstaat pas wanneer er ruimte is om te proberen, te falen en te leren. Wanneer je de kramp van het 'moeten' loslaat, ontstaat er ruimte voor wie je Γ©cht bent en wat je Γ©cht kunt.

Bij So-Fine Coaching help ik je:

🧠 de druk van de 'interne criticus' te herkennen en te verlagen.

🎒 de focus te verleggen van het eindresultaat naar het proces.

✨ weer plezier te vinden in wat je doet, zonder de angst voor fouten.

🌱 mildheid te ontwikkelen voor jezelf, zodat je weer durft te groeien.

Want pas als het niet meer 'perfect' moet, krijgt datgene wat je doet weer de kans om Γ©cht goed te worden.

🌐 www.so-fine-coaching.be 
πŸ“§ sofie@so-fine-coaching.be 
πŸ“ž 0498/56 73 79

#coaching #persoonlijkegroei #omdenken #mindset #perfectionisme #loslaten #sofinecoaching #veerkracht #zelfzorg #balans #groei
✨ "Echt een aanrader voor iedereen!" J.T. uit He ✨ "Echt een aanrader voor iedereen!"
J.T. uit Heule deelt haar ervaring bij So-Fine Coaching. Van studeertips die Γ©cht passen tot weer leren met meer plezier. Het resultaat? Echte vooruitgang! πŸ“ˆ

"Ik leer met meer plezier en merk echte vooruitgang. Het was een goede en leerrijke ervaring." - J.T. uit Heule

Wil jij ook efficiΓ«nter studeren met tips op maat? 
Aarzel niet om contact op te nemen.

🌐 www.so-fine-coaching.be
πŸ“ž 0498/56 73 79
πŸ“§ sofie@so-fine-coaching.be

#studietips #lerenmetplezier #sofinecoaching #heule #slimmersstuderen #vooruitgang #lerenleren
πŸ’¬ β€œPas als je zwak mag zijn, kun je sterk wor πŸ’¬ β€œPas als je zwak mag zijn, kun je sterk worden.”
#Omdenken

Sterk zijn betekent niet altijd doorgaan of alles alleen dragen.
Echte kracht ontstaat wanneer je durft toe te geven dat iets moeilijk is.
Wanneer je stopt met volhouden en ruimte maakt voor wat er Γ©cht speelt.

Bij So-Fine Coaching help ik je:
✨ zachter te kijken naar jezelf.
✨ spanning en onzekerheid te erkennen in plaats van weg te duwen.
✨ stap voor stap weer vertrouwen op te bouwen.

🌐 www.so-fine-coaching.be
βœ‰οΈ sofie@so-fine-coaching.be
πŸ“ž 0498/56 73 79

πŸ”–
#coaching #omdenken #persoonlijkegroei #mindset #zelfvertrouwen #sofinecoaching #balans #groei #eigenkracht #veerkracht
πŸ’¬ β€œWat je ook doet, probeer iets.” #Omdenke πŸ’¬ β€œWat je ook doet, probeer iets.”
#Omdenken

Vastzitten voelt vaak als blijven denken en blijven twijfelen.
Maar beweging ontstaat niet door het perfecte plan, wel door één kleine stap.

Bij So-Fine Coaching help ik je:
✨ weer in actie te komen wanneer je vastloopt.
✨ kleine stappen te zetten richting verandering.
✨ omgaan met faalangst, onzekerheid en prestatiedruk.

πŸ’‘ Je hoeft het niet meteen juist te doen.
Iets proberen is vaak al genoeg om beweging te creΓ«ren.

🌐 www.so-fine-coaching.be
βœ‰οΈ sofie@so-fine-coaching.be
πŸ“ž 0498/56 73 79

πŸ”–
#omdenken #coaching #persoonlijkegroei #faalangst #actie #kleinstappen #mindset #sofinecoaching #zelfvertrouwen #groei
✨ Ben jij je bewust van je triggers? ✨ Een ru ✨ Ben jij je bewust van je triggers? ✨

Een ruzie, kritiek, veel werk of schooltaken, een belangrijke presentatie, weinig slaap…
Iedereen reageert anders: boos, teruggetrokken, moe…

🌱 Ontdek wat jou triggert én wat jou helpt om weer tot rust te komen.

🌐 www.so-fine-coaching.be (link in bio)
πŸ“Έ Foto: @willemblancke.be

#Triggers #Emotieregulatie #Bewustwording #SoFineCoaching #InnerlijkeRust #GrowthMindset
πŸ’¬ β€œWat als fouten maken gewoon mag?” Faala πŸ’¬ β€œWat als fouten maken gewoon mag?”

Faalangst en paniek blokkeren vaak het leren.
Het voortdurende streven naar perfectie kost energie en maakt leren lastiger.

Bij So-Fine Coaching help ik je:
✨ faalangst en paniek te herkennen.
✨ leren leren op een manier die bij jou past.
✨ kleine, haalbare stappen te zetten zonder perfect te hoeven zijn.

🌐 so-fine-coaching.be
βœ‰οΈ sofie@so-fine-coaching.be
πŸ“ž 0498/56 73 79

πŸ”–
#coaching #omdenken #lerenleren #faalangst #paniek #mindset #zelfvertrouwen #sofinecoaching #groei #eigenkracht
πŸš€ Buiten de hokjes denken = jouw krachtigste mi πŸš€ Buiten de hokjes denken = jouw krachtigste mindset!
Als jongere πŸ§‘β€πŸŽ“ krijg je vaak het gevoel dat je in een bepaald kader πŸ–ΌοΈ moet passen:
de perfecte leerling, de ideale vriend, altijd gemotiveerd, altijd β€˜juist’ bezig.
Maar die onzichtbare norm… kost bakken energie. En het helpt je niet vooruit.

Want Γ©cht leren lukt pas wanneer je mag leren op jouw manier. Buiten de hokjes. Buiten de verwachtingen. Buiten het β€œzo hoort het”.

β€œDoe je ding!” betekent dan:
🎯 Je eigen motivatie ontdekken (niet die van ouders, school of omgeving)
🧠 Leren op een manier die bij jouw brein past
🌱 Je talenten inzetten. Ook die die niet in het klassieke schoolkader passen
πŸ’« Je eigen tempo, stijl en logica volgen

Bij So-Fine Coaching ondersteunen we jongeren om:
πŸ’› Minder te leven vanuit β€˜moeten’ en prestatiedruk
πŸ’› Meer te leren vanuit rust, zelfvertrouwen en nieuwsgierigheid
πŸ’› Hun unieke leer- en levensstijl te vinden
πŸ’› Weer plezier te voelen in leren en groeien

Want net buiten het hokje ontdek je wie je bent en hoe krachtig jouw manier van leren eigenlijk is. πŸ’₯

🌐 www.so-fine-coaching.be
βœ‰οΈ sofie@so-fine-coaching.be
πŸ“ž 0498/56 73 79
@schetshelder 

#LerenLeren #Motivatie #Mindset #JongerenCoaching #SoFineCoaching #PersoonlijkeOntwikkeling #Studiekeuze #Zelfvertrouwen #Lefzone #Veerkracht #Leerstijl #schetshelder
πŸ’¬ β€œBlijven zoeken naar hΓ©t juiste antwoord? πŸ’¬ β€œBlijven zoeken naar hΓ©t juiste antwoord? Of zelf nieuwe mogelijkheden creΓ«ren?”

Niet alles heeft één perfecte oplossing.
Door mogelijkheden te maken in plaats van te zoeken, ontstaat beweging richting wat jij belangrijk vindt.

Bij So-Fine Coaching help ik je:
✨ kansen te zien waar je eerst alleen obstakels zag.
✨ kleine stappen te zetten vanuit vertrouwen.
✨ keuzes te maken die écht bij jou passen.

πŸ’‘ Jij hoeft het juiste pad niet te vinden.
Je mag het zelf creΓ«ren.

🌐 so-fine-coaching.be
βœ‰οΈ sofie@so-fine-coaching.be
πŸ“ž 0498/56 73 79

#coaching #omdenken #persoonlijkegroei #mindset #mogelijkheden #zelfvertrouwen #sofinecoaching #balans #groei #eigenkracht
✨ Hoe ervaar jij je vakken op school? ✨ Soms ✨ Hoe ervaar jij je vakken op school? ✨

Soms ligt een vak ver weg, soms dichtbij… Dat zegt veel over wat jou motiveert en wat je nodig hebt om beter te leren.

🌱 Samen ontdekken we:
🌟 Inzicht – Wat beΓ―nvloedt jouw motivatie?
πŸ’ͺ Tools – Hoe pak je vakken aan die lastig voelen?
πŸŽ‰ Groei – Meer plezier, vertrouwen en resultaat.

Laat zien hoe jouw vakken voor jou voelen en ontdek wat jou Γ©cht helpt groeien!

🌐 www.so-fine-coaching.be
βœ‰οΈ sofie@so-fine-coaching.be
πŸ“ž 0498/56 73 79
πŸ“Έ Foto: @willemblancke.be 

#Motivatie #PersoonlijkeGroei #SoFineCoaching #LerenLeren #Schoolplezier #Inzicht #Zelfontwikkeling
✨ Niet elke dag voelt als een topdag, en dat is ✨ Niet elke dag voelt als een topdag, en dat is oké ✨
We hoeven niet altijd op ons best te zijn.
Ook op dagen dat het wat minder gaat, groeit er iets: veerkracht, inzicht, realisme.

Soms is één hand, één stap en een beetje moed al genoeg. πŸ’š
Bij So-Fine Coaching help ik je graag om die stap te zetten, op jouw tempo.

🌿 Je hoeft het niet alleen te doen.
πŸ‘‰ Wat helpt jou om weer op te staan als het even tegenzit?

🌐 www.so-fine-coaching.be
βœ‰οΈ sofie@so-fine-coaching.be
πŸ“ž 0498/56 73 79

#SoFineCoaching #PersoonlijkeGroei #Veerkracht #Zelfzorg #BewustLeven #Coaching #Zelfontwikkeling #Balans #StapVoorStap
πŸ’¬ β€œWachten tot dingen veranderen? Of zelf de πŸ’¬ β€œWachten tot dingen veranderen? Of zelf de verandering starten?”

Verandering overkomt je niet altijd β€” soms mag je verandering gewoon zΓ©lf maken.
Je hoeft niet te wachten tot iets of iemand anders het voor je doet.
Door zelf in beweging te komen, krijg je weer grip op wat belangrijk is voor jou.

Bij So-Fine Coaching help ik je:
✨ helder te krijgen wat je wél wilt in plaats van wat je wilt vermijden.
✨ kleine, haalbare stappen te zetten richting die verandering.
✨ vertrouwen op te bouwen dat jij zelf de richting kunt bepalen.

πŸ’‘ Want als jij de verandering creΓ«ert,
ben je niet langer een toeschouwer β€”
maar de regisseur van je eigen verhaal.

🌐 www.so-fine-coaching.be
βœ‰οΈ sofie@so-fine-coaching.be
πŸ“ž 0498/56 73 79

πŸ”–
#coaching #persoonlijkegroei #omdenken #mindset #verandering #zelfvertrouwen #sofinecoaching #veerkracht #groei #balans #zelfontwikkeling #eigenkracht
✨ Durf je los te laten wat niet van jou is? ✨ ✨ Durf je los te laten wat niet van jou is? ✨
We dragen soms zorgen die eigenlijk niet van ons zijn:
– De stress van een collega die je probeert op te lossen.
– De emoties van een vriend die je blijft meedragen.
– De verwachtingen van anderen die je ten koste van jezelf probeert te vervullen.

🌱 Loslaten begint bij bewustwording: Wat draag ik voor iemand anders?
Van daaruit mag je stap voor stap teruggeven wat niet van jou is β€” met respect, met mildheid, zonder schuldgevoel.

Bij So-Fine Coaching ontdek je:
🌟 Welke lasten echt van jou zijn.
πŸ’‘ Waar jij grenzen mag stellen.
🌈 Hoe loslaten ruimte geeft voor rust en groei.

πŸ‘‰ Welke steen uit jouw rugzak wil jij teruggeven aan wie hij toebehoort?

🌐 www.so-fine-coaching.be
βœ‰οΈ sofie@so-fine-coaching.be
πŸ“ž 0498/56 73 79
πŸ“Έ Foto: @willemblancke.be 

#Loslaten #SoFineCoaching #GrenzenAangeven #PersoonlijkeGroei #Zelfbewustzijn #Zelfzorg #Balans #Verantwoordelijkheid #Groeiproces #BewustLeven
πŸ’¬ "Denken dat je altijd gelukkig moet zijn maak πŸ’¬ "Denken dat je altijd gelukkig moet zijn maakt je erg ongelukkig." πŸ’¬
#Omdenken

We leven in een tijd waarin geluk bijna een verplichting lijkt.
Maar voortdurend streven naar β€œaltijd gelukkig zijn” kan juist stress en teleurstelling opleveren.
Soms is het okΓ© om je even niet okΓ© te voelen.

Bij So-Fine Coaching help ik je:
✨ ruimte te maken voor alle emoties β€” ook de minder prettige.
✨ te ontdekken wat écht belangrijk is voor jou.
✨ los te komen van het β€˜moeten’ en weer te verbinden met het β€˜mogen’.
✨ mildheid en balans te vinden, ook in moeilijke momenten.

πŸ’‘ Want echte veerkracht ontstaat niet door altijd blij te zijn,
maar door te kunnen omgaan met alles wat het leven brengt.

🌐 www.so-fine-coaching.be
βœ‰οΈ sofie@so-fine-coaching.be
πŸ“ž 0498/56 73 79

πŸ”–
#coaching #persoonlijkegroei #omdenken #mindset #balans #zelfzorg #sofinecoaching #veerkracht #innerlijkerust #vitaliteit #acceptatie
✨ Op een speelse en positieve manier leren commu ✨ Op een speelse en positieve manier leren communiceren en sterker in je schoenen staan πŸ’ͺ
Bij So-Fine Coaching groeit je zelfvertrouwen stap voor stap 🌱

πŸ’¬ Ontdek de weerbaarheidstraining voor jongeren!
🌐 https://so-fine-coaching.be/weerbaarheidstraining/

#weerbaarheid #zelfvertrouwen #jongeren #positiefdenken #groei #mentalegezondheid #sofinecoaching
✨ Welk stapje zet jij richting je doel? ✨ Groe ✨ Welk stapje zet jij richting je doel? ✨
Groeien gaat zelden in grote sprongen.
Vaak zijn het de kleine stapjes – een eerlijk inzicht, een keuze, een gesprek – die echt het verschil maken.
🌱 Elk stapje telt. Ook even stilstaan hoort daarbij.

Bij So-Fine Coaching help ik je helder krijgen wat jouw volgende stap kan zijn:
🌟 Bewustwording – Waar sta je nu?
πŸ’‘ Inzicht – Wat beweegt jou?
🌈 Groei – Zet stapjes die Γ©cht bij jou passen.

πŸ‘‰ Welk stapje zet jij vandaag richting je doel? 
πŸ’¬ Deel het in de reacties – misschien inspireer je er iemand mee. ✨

🌐 www.so-fine-coaching.be
βœ‰οΈ sofie@so-fine-coaching.be
πŸ“ž 0498/56 73 79
πŸ“Έ Foto: @willemblancke.be 

#Doelen #SoFineCoaching #PersoonlijkeGroei #Zelfbewustzijn #Zelfontwikkeling #Balans #Motivatie #BewustLeven #Groeiproces
πŸ’¬ "Als je vaak moe bent, komt dat niet omdat je πŸ’¬ "Als je vaak moe bent, komt dat niet omdat je te veel doet, maar omdat je te weinig doet waar je energie van krijgt." πŸ’¬
#Omdenken

Herken je dat gevoel? Je doet van alles, maar aan het einde van de dag voel je je leeg. 
Als er geen medische oorzaak te vinden is, komt dat vaak niet omdat je te veel doet, maar omdat je te weinig doet van wat je Γ©cht energie geeft.

Bij So-Fine Coaching help ik je:
✨ inzicht te krijgen in jouw energiegevers en -nemers.
✨ te ontdekken wat jou écht voedt en waar je op leegloopt.
✨ bewuste keuzes te maken die jouw energie weer laten stromen.
✨ stap voor stap meer energie te halen uit je dagelijks leven.

πŸ’‘ Want als je weet waar je energie van krijgt, kun je gericht bouwen aan een leven dat lichter en krachtiger voelt.

🌐 www.so-fine-coaching.be
βœ‰οΈ sofie@so-fine-coaching.be
πŸ“ž 0498/56 73 79

πŸ”–
#coaching #persoonlijkegroei #omdenken #energiegevers #energienemers #balans #zelfzorg #sofinecoaching #veerkracht #mindset #innerlijkerust #vitaliteit
✨ Hoe laat jij je gevoelens zien? ✨ Soms tonen ✨ Hoe laat jij je gevoelens zien? ✨
Soms tonen we onze gevoelens heel direct. Maar vaak gebeurt het op een manier die eigenlijk niet goed laat zien wat er Γ©cht speelt.
πŸ‘‰ Denk aan boos of aggressief reageren, mensen van je afduwen of alles weglachen met een grap.

Die manier is vaak een beschermingsmechanisme.
Onder dat gedrag zit meestal een behoefte: gezien worden, geruststelling, veiligheid, verbinding…

🌱 Door stil te staan bij hoe jij je gevoelens toont, kan je ontdekken wat er onder de oppervlakte ligt.
En pas dan kan je beter begrijpen wat je Γ©cht nodig hebt.

Bij So-Fine Coaching help ik je om dat helder te krijgen:
🌟 Bewustwording – Welke gevoelens laat jij zien?
πŸ’‘ Inzicht – Wat is je onderliggende behoefte?
🌈 Groei – Leer manieren om je gevoelens te tonen die beter passen bij wie je bent en wat je nodig hebt.

πŸ‘‰ Hoe laat jij meestal je gevoelens zien? En wat zou er gebeuren als je een laagje dieper kijkt?

🌐 www.so-fine-coaching.be
βœ‰οΈ sofie@so-fine-coaching.be
πŸ“ž 0498/56 73 79
πŸ“Έ Foto: https://www.instagram.com/willemblancke.be/ 

#Gevoelens #SoFineCoaching #Zelfbewustzijn #PersoonlijkeGroei #Communicatie #Emoties #Balans #Zelfontwikkeling
πŸ’¬ "Als je het iedereen naar de zin wil maken, v πŸ’¬ "Als je het iedereen naar de zin wil maken, vergeet dan jezelf niet." πŸ’¬
#Omdenken

Herken je dat gevoel? Steeds rekening houden met anderen, tot er weinig tijd of energie voor jezelf overblijft. Je intentie is mooi – zorgen voor harmonie en verbinding – maar zonder jezelf raak je uit balans.

Bij So-Fine Coaching help ik je:
✨ je grenzen te (her)kennen en respecteren.
✨ balans te vinden tussen geven en ontvangen.
✨ jezelf op de eerste plaats te durven zetten, zonder schuldgevoel.
✨ te ontdekken dat β€˜nee’ zeggen een vorm van zelfzorg is.

πŸ’‘ Want alleen als jij goed voor jezelf zorgt, kun je er echt zijn voor anderen.

🌐 www.so-fine-coaching.be
βœ‰οΈ sofie@so-fine-coaching.be
πŸ“ž 0498/56 73 79

πŸ”–
#coaching #persoonlijkegroei #omdenken #zelfzorg #balans #grenzenstellen #sofinecoaching #zelfliefde #veerkracht #mindset #innerlijkerust #verbinding
Volg op Instagram

Contact

0498/56 73 79

Afspraken & informatie

sofie@so-fine-coaching.be

Afspraken & informatie

Heulestraat 14, 8560 Gullegem (Wevelgem)

Praktijk

Hof ter Melle 19, 8501 Heule (Kortrijk)

Kantoor
Β©2026 So-Fine Coaching. Website gemaakt door Widit.
Terug naar boven
  • Home
  • Missie
  • Aanbod
    • Kinderen
    • Jongeren
    • Volwassenen
    • Trainingen
      • Leren leren
      • Motivatie verhogen
      • Plannen en uitvoeren
      • Weerbaarheidstraining
      • Mindset training
      • Vlot leren typen
  • Wie ben ik?
  • Instagram
  • Tarieven
  • Contact