Spring naar content
  • Home
  • Missie
  • Aanbod
    • Kinderen
    • Jongeren
    • Volwassenen
    • Trainingen
      • Leren leren
      • Motivatie verhogen
      • Plannen en uitvoeren
      • Weerbaarheidstraining
      • Mindset training
      • Vlot leren typen
  • Wie ben ik?
  • Instagram
  • Tarieven
  • Contact

Instagram

sofinecoaching

🎯 Jongeren & jongvolwassenen met studie- en prestatiedruk
🧠 Slimmer leren | 💛 Vertrouwen | 🌱 Veerkracht
📍 1-op-1 | Regio Kortrijk & online

Veel jongeren krijgen het label “lui” wanneer ze b Veel jongeren krijgen het label “lui” wanneer ze blijven uitstellen.
En soms gaan ze dat zelf geloven.

Maar vaak zit er iets anders onder.

Twijfel.
Faalangst.
De druk om het meteen perfect te doen.

Niet beginnen voelt soms veiliger dan falen.

Herkenbaar?

#uitstelgedrag
#prestatiedruk
#faalangst
#lerenleren
#sofinecoaching
Elke avond opnieuw hetzelfde gesprek? “Ben je al Elke avond opnieuw hetzelfde gesprek?

“Ben je al begonnen?”
“Hoeveel heb je al gedaan?”
“Lukt het?”

Veel ouders denken dan dat het een motivatieprobleem is.

Maar vaak zit het anders.

📌 Soms weet een kind gewoon niet goed ...
... hoe het moet beginnen.
... hoe het overzicht kan houden.
... wat een efficiënte manier van studeren is.

En dan lijkt het alsof ze niet willen.
Terwijl ze eigenlijk vastlopen.

Dat zorgt voor frustratie.
Bij hen.
En bij jou.

Herkenbaar?

Wat loopt bij jullie thuis het moeilijkst tijdens studeren?

#sofinecoaching
#studietips
#lerenleren
#oudersenkinderen
#studerenzonderstress
Veel jongeren denken dat ze goed studeren door hun Veel jongeren denken dat ze goed studeren door hun leerstof gewoon opnieuw te lezen.

Je bent bezig.
Je herkent alles.
Het voelt productief.

Maar herkennen is niet hetzelfde als kunnen oproepen.

En dat laatste heb je nodig tijdens een toets.

📚 Alleen lezen geeft je brein een vals gevoel van zekerheid.

Wat werkt beter?

✏️ Sluit je boek.
✏️ Leg de leerstof in je eigen woorden uit.
✏️ Maak oefenvragen zonder te spieken.

Dat voelt moeilijker.
Maar net daardoor blijft het beter hangen.

Durf jij het deze week eens anders aan te pakken?

#lerenleren
#effectiefstuderen
#studietips
#prestatiedruk
#sofinecoaching
Niet iedereen leert goed door stil te zitten. Som Niet iedereen leert goed door stil te zitten.

Sommige leerlingen hebben beweging nodig om hun brein écht aan te zetten.
En nee, dat betekent niet dat je niet kan studeren.

👉 Leer jij beter door te doen dan door te lezen?
👉 Verlies je focus als je te lang stilzit?
👉 Werken korte blokken beter voor jou?

Dan ben jij misschien een stuntman in je leren.

De komende maanden stel ik alle leerprofielen voor binnen mijn methode Mijn Video Creator Leerprofiel.

Benieuwd welk profiel jij bent? 👀

🔥 Reageer met STUNTMAN als jij je hierin herkent
💾 Sla deze post op om de tips deze week te testen
➡️ Volg mij om geen leerprofiel te missen

Welke tip ga jij deze week testen?

#lerenleren #studietips #lerenstuderen #studeren #middelbareschool #examens #concentratie #studiecoach #secundaironderwijs #leerkracht #oudersvanjongeren #sofinecoaching
Soms zit de moeilijkheid niet in de opdracht, maar Soms zit de moeilijkheid niet in de opdracht,
maar in het starten.

Een moeilijke of lastige taak eerst doen, 
werkt vaak motiverend.

🌐 www.so-fine-coaching.be

#studietip
#lerenleren
#faalangst
#kleinstappen
#sofinecoaching
✨ Studeren met stress? Je hoeft er niet alleen doo ✨ Studeren met stress? Je hoeft er niet alleen door te gaan.
Deze jongere leerde omgaan met stress en voelt zich nu veel rustiger tijdens het studeren 🌱

💬 Kleine stappen, groot verschil.
🌐 www.so-fine-coaching.be

#stressbijjongeren #studerenzonderstress #zelfvertrouwen #sofinecoaching #lerenleren
💡 Zeg bij je nee waar je wél voor kiest. Dat maakt 💡 Zeg bij je nee waar je wél voor kiest.
Dat maakt je grens duidelijk.

👉 Waar zeg jij vandaag ja tegen?

🌐 www.so-fine-coaching.be
✉️ sofie@so-fine-coaching.be
📞 0498/56 73 79

#SoFineCoaching #NeeZeggen #GrenzenAangeven #Omdenken #Zelfzorg #Communicatie #BewustKiezen
Hoe zeg jij nee? Veel mensen zeggen ja, terwijl ze Hoe zeg jij nee?
Veel mensen zeggen ja, terwijl ze eigenlijk nee bedoelen.
Niet omdat ze zwak zijn, maar omdat ze rekening houden met anderen.

💡 Praktische tip:
Je hoeft niet meteen te antwoorden.
“Ik check even wat haalbaar is voor mij en laat het je morgen weten”
geeft je ruimte om bewust te kiezen.

Nee zeggen is een vaardigheid die je kan leren.

👉 Wat helpt jou om je grens duidelijker te maken?

🌐 www.so-fine-coaching.be
✉️ sofie@so-fine-coaching.be
📞 0498/56 73 79
📸 Foto: @willemblancke.be

#SoFineCoaching #GrenzenAangeven #NeeZeggen #Zelfzorg #Communicatie #Ouderschap #PersoonlijkeGroei
💬 “Een fout in het verleden wordt de wijsheid van 💬 “Een fout in het verleden wordt de wijsheid van de toekomst.”
#Omdenken

Fouten zeggen niet wie je bent.
Ze tonen dat je geprobeerd hebt en geleerd hebt.

Bij So-Fine Coaching help ik je milder kijken naar jezelf
en opnieuw vertrouwen vinden om stappen te zetten.

💡 Wat ooit een fout leek, kan later je kracht worden.

🌐 www.so-fine-coaching.be
✉️ sofie@so-fine-coaching.be
📞 0498/56 73 79

🔖
#omdenken #coaching #persoonlijkegroei #zelfvertrouwen #faalangst #mindset #sofinecoaching
"Ik ben geen perfecte ouder. Ik ben aan het leren "Ik ben geen perfecte ouder. Ik ben aan het leren een ouder te zijn van een puber van jouw leeftijd." #Ouderschap

📝 Als ouder voel je soms dat je het even niet meer weet. Worstelt jouw puber met grenzen en vrijheid? Vraag je je af hoe je stevig én liefdevol kunt blijven communiceren, of merk je dat het respect thuis soms ver te zoeken is?

Bij So-Fine Coaching begrijpen we dat geen enkele ouder perfect is. En dat hoeft ook niet! Het gaat niet om foutloos zijn, maar om de bereidheid om samen te groeien.

Ik help je graag om:

✨ een stevige, rustige basis te creëren in huis.

✨ handvatten te vinden voor weerbare communicatie (voor jou én je puber).

✨ tools te gebruiken om respectvol grenzen aan te geven.

✨ de positieve verbinding met je kind weer te herstellen.

✨ te ontdekken wat jouw kind écht nodig heeft om te groeien.

Je hoeft het niet alleen uit te zoeken. 🤝

Wens je meer info? Neem gerust contact op: 
🌐 www.so-fine-coaching.be 
📧 sofie@so-fine-coaching.be 
📞 0498/56 73 79

#opvoedcoaching #pubercoaching #weerbaarcommuniceren #ouderschap #verbinding #opvoeden #sofinecoaching #persoonlijkegroei #geenperfectie
"Pas als je het niet meer perfect hoeft te doen, k "Pas als je het niet meer perfect hoeft te doen, kun je het goed doen."
#Omdenken

De lat ligt vaak hoog. We willen de perfecte partner, de perfecte werknemer en de perfecte ouder zijn. Maar streven naar perfectie werkt vaak averechts: het zorgt voor uitstelgedrag, spanning en een gebrek aan plezier.

Echte kwaliteit ontstaat pas wanneer er ruimte is om te proberen, te falen en te leren. Wanneer je de kramp van het 'moeten' loslaat, ontstaat er ruimte voor wie je écht bent en wat je écht kunt.

Bij So-Fine Coaching help ik je:

🧠 de druk van de 'interne criticus' te herkennen en te verlagen.

🎢 de focus te verleggen van het eindresultaat naar het proces.

✨ weer plezier te vinden in wat je doet, zonder de angst voor fouten.

🌱 mildheid te ontwikkelen voor jezelf, zodat je weer durft te groeien.

Want pas als het niet meer 'perfect' moet, krijgt datgene wat je doet weer de kans om écht goed te worden.

🌐 www.so-fine-coaching.be 
📧 sofie@so-fine-coaching.be 
📞 0498/56 73 79

#coaching #persoonlijkegroei #omdenken #mindset #perfectionisme #loslaten #sofinecoaching #veerkracht #zelfzorg #balans #groei
✨ "Echt een aanrader voor iedereen!" J.T. uit Heul ✨ "Echt een aanrader voor iedereen!"
J.T. uit Heule deelt haar ervaring bij So-Fine Coaching. Van studeertips die écht passen tot weer leren met meer plezier. Het resultaat? Echte vooruitgang! 📈

"Ik leer met meer plezier en merk echte vooruitgang. Het was een goede en leerrijke ervaring." - J.T. uit Heule

Wil jij ook efficiënter studeren met tips op maat? 
Aarzel niet om contact op te nemen.

🌐 www.so-fine-coaching.be
📞 0498/56 73 79
📧 sofie@so-fine-coaching.be

#studietips #lerenmetplezier #sofinecoaching #heule #slimmersstuderen #vooruitgang #lerenleren
💬 “Pas als je zwak mag zijn, kun je sterk worden.” 💬 “Pas als je zwak mag zijn, kun je sterk worden.”
#Omdenken

Sterk zijn betekent niet altijd doorgaan of alles alleen dragen.
Echte kracht ontstaat wanneer je durft toe te geven dat iets moeilijk is.
Wanneer je stopt met volhouden en ruimte maakt voor wat er écht speelt.

Bij So-Fine Coaching help ik je:
✨ zachter te kijken naar jezelf.
✨ spanning en onzekerheid te erkennen in plaats van weg te duwen.
✨ stap voor stap weer vertrouwen op te bouwen.

🌐 www.so-fine-coaching.be
✉️ sofie@so-fine-coaching.be
📞 0498/56 73 79

🔖
#coaching #omdenken #persoonlijkegroei #mindset #zelfvertrouwen #sofinecoaching #balans #groei #eigenkracht #veerkracht
💬 “Wat je ook doet, probeer iets.” #Omdenken Vast 💬 “Wat je ook doet, probeer iets.”
#Omdenken

Vastzitten voelt vaak als blijven denken en blijven twijfelen.
Maar beweging ontstaat niet door het perfecte plan, wel door één kleine stap.

Bij So-Fine Coaching help ik je:
✨ weer in actie te komen wanneer je vastloopt.
✨ kleine stappen te zetten richting verandering.
✨ omgaan met faalangst, onzekerheid en prestatiedruk.

💡 Je hoeft het niet meteen juist te doen.
Iets proberen is vaak al genoeg om beweging te creëren.

🌐 www.so-fine-coaching.be
✉️ sofie@so-fine-coaching.be
📞 0498/56 73 79

🔖
#omdenken #coaching #persoonlijkegroei #faalangst #actie #kleinstappen #mindset #sofinecoaching #zelfvertrouwen #groei
✨ Ben jij je bewust van je triggers? ✨ Een ruzie, ✨ Ben jij je bewust van je triggers? ✨

Een ruzie, kritiek, veel werk of schooltaken, een belangrijke presentatie, weinig slaap…
Iedereen reageert anders: boos, teruggetrokken, moe…

🌱 Ontdek wat jou triggert én wat jou helpt om weer tot rust te komen.

🌐 www.so-fine-coaching.be (link in bio)
📸 Foto: @willemblancke.be

#Triggers #Emotieregulatie #Bewustwording #SoFineCoaching #InnerlijkeRust #GrowthMindset
💬 “Wat als fouten maken gewoon mag?” Faalangst en 💬 “Wat als fouten maken gewoon mag?”

Faalangst en paniek blokkeren vaak het leren.
Het voortdurende streven naar perfectie kost energie en maakt leren lastiger.

Bij So-Fine Coaching help ik je:
✨ faalangst en paniek te herkennen.
✨ leren leren op een manier die bij jou past.
✨ kleine, haalbare stappen te zetten zonder perfect te hoeven zijn.

🌐 so-fine-coaching.be
✉️ sofie@so-fine-coaching.be
📞 0498/56 73 79

🔖
#coaching #omdenken #lerenleren #faalangst #paniek #mindset #zelfvertrouwen #sofinecoaching #groei #eigenkracht
🚀 Buiten de hokjes denken = jouw krachtigste minds 🚀 Buiten de hokjes denken = jouw krachtigste mindset!
Als jongere 🧑‍🎓 krijg je vaak het gevoel dat je in een bepaald kader 🖼️ moet passen:
de perfecte leerling, de ideale vriend, altijd gemotiveerd, altijd ‘juist’ bezig.
Maar die onzichtbare norm… kost bakken energie. En het helpt je niet vooruit.

Want écht leren lukt pas wanneer je mag leren op jouw manier. Buiten de hokjes. Buiten de verwachtingen. Buiten het “zo hoort het”.

“Doe je ding!” betekent dan:
🎯 Je eigen motivatie ontdekken (niet die van ouders, school of omgeving)
🧠 Leren op een manier die bij jouw brein past
🌱 Je talenten inzetten. Ook die die niet in het klassieke schoolkader passen
💫 Je eigen tempo, stijl en logica volgen

Bij So-Fine Coaching ondersteunen we jongeren om:
💛 Minder te leven vanuit ‘moeten’ en prestatiedruk
💛 Meer te leren vanuit rust, zelfvertrouwen en nieuwsgierigheid
💛 Hun unieke leer- en levensstijl te vinden
💛 Weer plezier te voelen in leren en groeien

Want net buiten het hokje ontdek je wie je bent en hoe krachtig jouw manier van leren eigenlijk is. 💥

🌐 www.so-fine-coaching.be
✉️ sofie@so-fine-coaching.be
📞 0498/56 73 79
@schetshelder 

#LerenLeren #Motivatie #Mindset #JongerenCoaching #SoFineCoaching #PersoonlijkeOntwikkeling #Studiekeuze #Zelfvertrouwen #Lefzone #Veerkracht #Leerstijl #schetshelder
💬 “Blijven zoeken naar hét juiste antwoord? Of zel 💬 “Blijven zoeken naar hét juiste antwoord? Of zelf nieuwe mogelijkheden creëren?”

Niet alles heeft één perfecte oplossing.
Door mogelijkheden te maken in plaats van te zoeken, ontstaat beweging richting wat jij belangrijk vindt.

Bij So-Fine Coaching help ik je:
✨ kansen te zien waar je eerst alleen obstakels zag.
✨ kleine stappen te zetten vanuit vertrouwen.
✨ keuzes te maken die écht bij jou passen.

💡 Jij hoeft het juiste pad niet te vinden.
Je mag het zelf creëren.

🌐 so-fine-coaching.be
✉️ sofie@so-fine-coaching.be
📞 0498/56 73 79

#coaching #omdenken #persoonlijkegroei #mindset #mogelijkheden #zelfvertrouwen #sofinecoaching #balans #groei #eigenkracht
✨ Hoe ervaar jij je vakken op school? ✨ Soms ligt ✨ Hoe ervaar jij je vakken op school? ✨

Soms ligt een vak ver weg, soms dichtbij… Dat zegt veel over wat jou motiveert en wat je nodig hebt om beter te leren.

🌱 Samen ontdekken we:
🌟 Inzicht – Wat beïnvloedt jouw motivatie?
💪 Tools – Hoe pak je vakken aan die lastig voelen?
🎉 Groei – Meer plezier, vertrouwen en resultaat.

Laat zien hoe jouw vakken voor jou voelen en ontdek wat jou écht helpt groeien!

🌐 www.so-fine-coaching.be
✉️ sofie@so-fine-coaching.be
📞 0498/56 73 79
📸 Foto: @willemblancke.be 

#Motivatie #PersoonlijkeGroei #SoFineCoaching #LerenLeren #Schoolplezier #Inzicht #Zelfontwikkeling
✨ Niet elke dag voelt als een topdag, en dat is ok ✨ Niet elke dag voelt als een topdag, en dat is oké ✨
We hoeven niet altijd op ons best te zijn.
Ook op dagen dat het wat minder gaat, groeit er iets: veerkracht, inzicht, realisme.

Soms is één hand, één stap en een beetje moed al genoeg. 💚
Bij So-Fine Coaching help ik je graag om die stap te zetten, op jouw tempo.

🌿 Je hoeft het niet alleen te doen.
👉 Wat helpt jou om weer op te staan als het even tegenzit?

🌐 www.so-fine-coaching.be
✉️ sofie@so-fine-coaching.be
📞 0498/56 73 79

#SoFineCoaching #PersoonlijkeGroei #Veerkracht #Zelfzorg #BewustLeven #Coaching #Zelfontwikkeling #Balans #StapVoorStap
Volg op Instagram

Contact

0498/56 73 79

Afspraken & informatie

sofie@so-fine-coaching.be

Afspraken & informatie

Heulestraat 14, 8560 Gullegem (Wevelgem)

Praktijk
©2026 So-Fine Coaching. Website gemaakt door Widit.
Terug naar boven
  • Home
  • Missie
  • Aanbod
    • Kinderen
    • Jongeren
    • Volwassenen
    • Trainingen
      • Leren leren
      • Motivatie verhogen
      • Plannen en uitvoeren
      • Weerbaarheidstraining
      • Mindset training
      • Vlot leren typen
  • Wie ben ik?
  • Instagram
  • Tarieven
  • Contact