Weerbaarheistraining
Voor wie?
Misschien herken je het wel: soms is het lastig om je mening goed over te brengen of voel je je niet altijd gehoord. Zou het niet fijn zijn als je op een verbindende manier met anderen om kan gaan en beter voor jezelf kan opkomen?
Dan is de ‘Weerbaarbaarheidstraining’ iets voor jou!
Deze training is voor jou als je:
- wel eens in een discussie belandt met je ouders, leraren of vrienden.
- soms niet precies weet welke woorden je moet kiezen in het moment.
- benieuwd bent hoe je op een rustige en slimme manier kunt reageren, ook als je het ergens niet mee eens bent.
- wil leren om beter voor jezelf op te komen, zonder conflicten te veroorzaken.
- merkt dat je jezelf vaak terughoudend opstelt en aanpast aan de ander, de groep. Nadien heb je daar een slecht gevoel over, omdat je niet voor jezelf opkwam.
- moeite hebt met het bewaken van je persoonlijke grenzen en vaak over je heen laat lopen.
Wat?
De ‘Weerbaarheidstraining‘ bestaat uit 4-6 tweewekelijkse sessies. Er komt telkens een stuk theorie aan bod, in combinatie met oefeningen en situatieschetsen. Iedere sessie start met een test om inzicht te krijgen in het eigen handelen.
Volgende onderwerpen staan centraal:
- Je eigen communicatiestijl: je ontdekt wat jouw natuurlijke manier van communiceren is en hoe die werkt in verschillende situaties.
- Welke stijlen bij anderen werken: leer hoe je de stijl van anderen herkent en in welke situaties die goed of minder goed werken.
- Communiceren om je doel te bereiken: je leert op een slimme manier je doelen te bereiken, zonder over je heen te laten lopen of in conflict te komen.
- Weerbaarheid in communicatie: ontdek hoe je sterker in je schoenen staat, zonder je agressief of te terughoudend op te stellen.
Deze training helpt je om op een slimme manier met mensen om te gaan, of het nu om vrienden, leraren of ouders gaat. Je leert hoe je beter voor jezelf opkomt, zonder onnodige ruzies of misverstanden.
De ‘Weerbaarheidstraining’ verhoogt ook je zelfvertrouwen.
Wanneer?
Individueel
De training ‘Weerbaarheidstraining’ kan gestart worden na een intakegesprek.
In groep
Je kan je mailadres doorgeven en indien er voldoende interesse is, zal een groepstraining opgestart worden. Geef door wanneer het voor jou niet past om langs te komen en op basis daarvan kan dan een groep samengesteld worden.
Waar?
- Hof ter Melle 19
8501 Heule (Kortrijk) - Heulestraat 14
8560 Gullegem (Wevelgem)
Tarief
Individueel: €60 per uur
In groep: afhankelijk van de groepsgrootte
Hoe inschrijven?
Mailen naar sofie@so-fine-coaching.be met daarin
- je naam en leeftijd
- (heel kort) de reden van aanmelding
- welke dagen niet passen om een intakegesprek te plannen
